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【为你点歌】你需要的不是等待,而是把自己爱回来

发布时间:2020-06-12   浏览量:124   

 

单元,週三七点,準时为你放歌!失去爱的时候,别让被遗弃的想像垄罩你,亲爱的,你永远拥有自己,能把自己好好爱回去。

亲爱的海苔熊:

我可以很确定的说,他是我第一个爱的人,因为他我才知道什幺是爱,不管遇到甚幺事,不会改变希望他好的心情。

认识他之后,我笃定的走向文学和艺术,因为他是我心中最美好的存在,我仰慕着他的自由奔放和艺术家气息,喜爱他的敏锐和多愁善感,我想到这世界有他就很快乐,想一步步走向他。

近一年以来我的身心状况很糟,遇到他,我把快乐和希望寄託在他身上。那一个月的回忆是我心中最温暖的部分。我讨厌对他的寄託,讨厌活在自己编导的悲剧里,多幺愚蠢又自以为是,有够不堪。我失控的不得了,甚至还担心我的意念太重,会冥冥之中影响他之类的。

写到这里,一个陌生的号码打电话来,我数了四秒,接通后眼泪直掉,我真的好想他,想知道他好不好。

【为你点歌】你需要的不是等待,而是把自己爱回来

我们两个很契合,不用言语也能彼此会意,我们有许多共鸣点,喜爱的东西也差不多。而他消失了,我一直在想为什幺。

想不透的是最高端的凌迟。

我心痛的具体。我是一个丧妇,我还在等,我抱着希望还不肯放下。

等待也是最高端的凌迟。

我都佩服起我的耐力和毅力,如果真如统计数字上说的最慢一年可以走出来,我想这段时间的训练会让我跳等不少(熊按:瞬间增加等级与经验值?)。

最后,许愿他能安好,许愿他能少一些悲哀,许愿他能永远自在逍遥的,世界永远不会带走他。(推荐阅读:真正的告别,是让离开的人住进心底)

我想跟他说的,只有我好想你,其他的我只想听他说话,在他的身边。我不知道⋯⋯我没有信心,抱有希望吧,所以不愿面对现实。

by 黑簑衣(点播时间:2017 / 7 / 10 下午 1 : 45 : 46)

亲爱的黑簑衣:

谢谢你跟大家分享你的故事,很喜欢你说的那句话「等待是最高端的凌迟」,我相信很多文章的读者也被你「一秒同理」到了!

你说,他「改变」了你很多,文学、艺术、多愁善感,但我的感觉是,或许这些特质本来就埋藏在你心中,而他就像是你的米开朗基罗,和他相处的过程当中,一点一滴地把那最美好的你给淬鍊、雕刻与唤醒(Drigotas,2002;Drigotas、Rusbult、Wieselquist与Whitton,1999)。

然而,在这段感情当中你也面临了许多内心的矛盾:

「我把快乐和希望寄託在他身上⋯⋯,我讨厌对他的寄託」「我们两个很契合,不用言语也能彼此会意⋯⋯而他消失了,我一直在想为什幺。」「我没有信心,抱有希望吧,所以不愿面对现实」《分手心理学 CH1:离开的 100 种方法》,发现「人间蒸发」也是一种方式(根据 Baxter(1984)的分类,有 8 种,如下图)。(推荐阅读:分手以后,不用强迫自己不再想念)

他的离开之所以让你心裏有许多残渣留下来,一部分的原因是「没说清楚就走了」,整体来说,这种人间蒸发的分手方式,比其直接说的方式,让人在心理面留下更多无限的想像与惆怅,因为我们心里可能会不由自主地一直去追寻原因( Account-Making)(Sorenson、Russell、Harkness与Harvey,1993):

「如果我们如此心灵相通,为何你一句话都不说就走了?」

「如果他是你心中最美好的存在,为什幺就这样把你丢下了?」

「如果……为什幺我们之间,已经没有如果了?」

【为你点歌】你需要的不是等待,而是把自己爱回来

你说:「他消失了,我一直在想为什幺」,我倒是觉得,除了「原因追寻」之外,也可以趁这个机会好好地陪伴自己,陪伴那个「习惯自己编导悲剧」、「总是担心很多」、「过度寄託和依赖」的自己(推荐你这本书,吴姵莹(2017)《做自己最好的陪伴:找回安全感,让你内在小孩不害怕、不寂寞的疗癒五堂课》)。

因为一直以来困住我们的并不是他的在与不在,而是我们总是在他不在的时候,被心裏面巨大的空虚与失落所袭击。(推荐阅读:被爱之前,先爱好了自己)

受伤的人,往往活在一种「想像的遗弃裏」(尤其是情绪、身心状况不稳定的时候)(Braiker,2017),走出「被遗弃」的悲伤有两个很重要的步骤:

1. 认识到没有人是「万能」的,没有人能够永远的陪伴你,永远当你的寄託——除了你自己。

2. 愿意尝试和自己的不安共处,因为,只有你不会离开你自己,只有你可以给自己一生的陪伴。但如果连你都不愿接纳这个害怕的自己,那就真的走向孤绝的尽头了(引自:《不能不去爱的两件事》和「不安」与「寂寞」做朋友)。

或许,一直以来你所等待的并不是他的「回来」,而是在他无预警地蒸发、消失之后,心里面有关他的回忆与影像,能用某一种形式沈澱下来。

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